더위가 기승을 부리고 있는 요즘, 여름철 높은 기온에 많은 사람이 피로를 느끼고 기력저하를 경험하게 됩니다. 입맛도 없어 밤에 푹 자지 못하는 사람들이 많습니다. 이때 찾는 것이 바로 '보양식'입니다. 보양식에는 펄펄 끓는 뜨거운 음식이 많고 대부분 고단백, 고칼로리, 고지방입니다. 정말 여름에 먹는 보양식이 보양효과를 내는지 같이 살펴보겠습니다. 일시적으로 체온 조절 효과내는건 사실입니다. 보양식을 먹을때 일시적으로 땀이 나면서 시원한 기분이 들 수 있습니다. 뜨거운 음식을 먹으면 자연스럽게 땀이 흐르고, 피부표면에 있는 땀이 마르면서 체온을 빼앗아 갑니다. 또 뜨거운 음식이 말초 피부혈관을 늘려 혈관의 외부 노출 면적을 늘립니다. 열은 높은 곳에서 낮은 곳으로 이동하는 특성이 있기 때문에 전체 혈관 ..

당뇨병 환자들은 음식에 대해 상당히 예민합니다. 무엇을 어떻게 먹어야, 혈당이 덜오르고 더 오르는지 면밀하게 살펴봐야 합니다. 중국집 고급메뉴중 하나인 '팔보채'가 추천 레시피로 나왔기에 한번 살펴보도록 하겠습니다. 팔보채는 고기대신 각종 해물,버섯 넣어 지방 함량은 낮추고 단백질은 풍부합니다. 시판되는 모둠 해물을 이용해 조리도 간편하게 할수 있습니다. 몸에 좋은 팔보채 레세피 보러가기 해물로 맛과 영양 동시에 오징어는 타우린 함량이 다른 어패류의 두세 배가량 많습니다. 타우린은 혈액순환을 돕고 체내 당 분해를 촉진해 피로회복에 좋습니다. 단백질은 100g당 18.1% 함유돼 수산물 중 가장 풍부한 함량입니다. 새우는 아연, 타우린이 풍부하고 양질의 단백질이 함유된 고영양 식품입니다. 망막 세포를 보호..

고용보험 실업급여란, 고용보험 근로자가 실직하여 재취업 활동을 하는 기간에 소정의 급여를 지급함으로써 실업으로 인한 생겨불안을 극복하고 생활의 안정을 도와주며 재취업의 기회를 지원해 주는 제도로서 실업급여는 크게 구직급여와 취업촉진수당으로 나뉘어져 있습니다. 실업급여의 조건 1. 고용보험 적용사업장에서 실직전 18개월 중 피보험단위기간이 통산하여 180일 이상 근무하고, 2. 근로의 의사 및 능력이 있고 (비자발적 이직), 적극적인 재취업활동에도 불구하고 취업하지 못한상태이며 3. 수급자격 제한사유에 해당하지 않아야 합니다. 실업급여의 신청방법 실업급여는 퇴직 후 12개월 이내에 신고해야 받을 수 있기 때문에, 가능한 빠르게 신청하여야 합니다. 1. 오프라인으로 신청1) 피보험자격상실 신고서, 이직확인서..

보호자의 건강문제로 갑자기 입원하게 되거나, 가족 경조사로 인해 외출이 필요하거나, 또는 보호자의 직장 업무처리로 인해 필요할때, 돌봄서비스가 필요합니다. "긴급 돌봄 서비스" (클릭) 를 찾아주세요. 문의전화 : 070-4610-4360 장애인 가족 지원센터 이용할수 있는 이용대상과 이용요금 1. 만 6세~만 65세미만 & 강동구 거주 장애인의 가족 2. 평일, 주간: 1시간 1,400원 주말, 야간: 1시간 2,100원 수급, 차상위 가정: 1시간 700원 이용절차와 이용상황 1. 신청서를 제출한다. (방문이나 이메일과 카톡 ) 2. 돌보미 매칭을 한다. (돌보미 지정가능합니다. ) 3. 돌봄서비스 진행 (대상자 집에서 하거나, 돌봄지정장소에서 한다.) 주로, 친인척 결혼, 장례등 경조사 보호자의 입..